Apa aman kanggo ngombe alkohol nalika ngombe obat resep?

Pendidikan Kesehatan Campuran

Patang puluh sanga persen wong diwasa kanthi tingkat stres dhuwur nglaporake alangan turu, miturut Asosiasi Psikologi Amerika . Apa sampeyan nganggep sepindah turu supaya bisa nolak? Ora apa-apa yen dhokter nyaranake. Nanging, yen sampeyan uga nggunakake alkohol kanggo mbantu ngaso utawa ngrampungake, sampeyan bisa uga muter geni. Nggabungake pil turu lan alkohol iku mbebayani banget, ujare Jeff Fortner, Pharm.D., Profesor asosiasi ing Universitas Pasifik ing Forest Grove, Oregon, lan anggota Dewan Ulasan Medis SingleCare. Sampeyan pancen ora kudu nindakake.

Lan nalika sawetara alat bantu turu duwe risiko luwih dhuwur, peringatan kasebut ditrapake kanggo kabeh jinis , kalebu Ambien (sepindah turu sing paling umum), Lunesta , lan Sonata, uga klompok alat bantu turu resep anyar sing diarani antagonis reseptor orexin (obat ing kelas iki, sing bubar nampa persetujuan FDA, kalebu Belsomra ).

Resiko nggabungake pil turu lan alkohol

Alkohol lan alat bantu turu minangka depresi sistem saraf pusat, ujare Dr. Fortner. Dhewe, obat kasebut bisa nyuda ambegan ambegan. Mangkene cara obat-obatan mbantu santai lan turu. Nyampur pil turu karo alkohol bisa nyuda napas sampeyan ing level sing mbebayani banget - skenario sing bisa ngancam nyawa.

Penekanan CNS bisa nggawe wong mandheg ambegan lan mati, mula bakal dadi asil paling ala, jarene.

Michael Breus, Ph.D. ., spesialis obat turu ing Los Angeles, nyebutake efek multiplikatif. Yen sampeyan njupuk sepindah turu lan ngombe alkohol, mula sampeyan tikel kaping telu [saka pitulung turu], jarene.

Ora mung iku, kombinasi kasebut bisa uga ndadekake turu sampeyan dadi ora migunani. Iki amarga sanajan alat bantu turu mbantu wong turu, dheweke ora kudu nulungi wong supaya turu sing nyenyet sing dibutuhake awak. Kajaba alkohol nyebabake kualitas turu dadi luwih elek.

Yen nambah alkohol ing ndhuwur [sepindah turu], sampeyan bakal turu sing santai, ujare Breus.

Milih ing antarane Ambien lan alkohol

Kepiye yen sampeyan ora bisa turu tanpa pitulung saka turu? Siji-sijine solusi sing aman, yaiku ngilangi segelas anggur kasebut.

Sampeyan bisa duwe segelas anggur utawa pil turu, nanging ora loro, ujare Breus. Dheweke menehi saran supaya njupuk keputusan sadurunge lan tetep tetep.

Pangeling-eling — kayata sampeyan ora ngombe lan nyopir, aja nganti nyopir sawise ngombe pil turu. Contone, aja ngombe pil turu sadurunge nyopir omah, mikir butuh wektu suwe kanggo mlebu. Coba pil turu sadurunge turu, yen turu paling ora ana wolung jam.

Suwene sampeyan ngenteni njupuk pil turu sawise ngombe alkohol?

Lan Dr. Fortner ngelingake manawa metabolisme saben wong beda-beda, wektu minimal mutlak antara ngombe lan ngombe turu yaiku nem jam. Isih, dheweke ndhesek supaya wong liya ora nggabungake kalorone - ora kena risikone.

Kepiye yen sampeyan duwe segelas anggur, lan ora sengaja njupuk pitulung turu mengko? Apa sampeyan duwe risiko interaksi obat-obatan sing ngancam nyawa? Kanggo mesthekake yen sampeyan wis aman, pendekatan sing paling apik yaiku a) mandheg ngombe kanthi cepet lan b) takon kanca utawa anggota kulawarga supaya bisa ngawasi gejala apa wae. Tandha masalah potensial kalebu pusing lan ngantuk, lemes, angel ambegan, lan denyut jantung sing alon.

Lan yen ana sing misale jek, nanging sampeyan ora ngerti yen masalah serius?Luwih aman yen sampeyan njaluk ngapura. Yen sampeyan ora yakin apa sing kudu ditindakake, hubungi dhokter utawa apoteker kanggo njaluk bantuan, ujare Dr. Fortner. Yen sampeyan ngira yen ngalami darurat sing ngancam nyawa, hubungi 911.

Apa sing kedadeyan nalika nyampur melatonin lan alkohol?

Melatonin minangka suplemen panganan sing dianggep wong akeh minangka pitulung turu sing luwih aman tinimbang pil resep. Iki minangka hormon sing diprodhuksi awak kanthi normal supaya siklus turu, utawa irama sirkadian, tetep konsisten. Sanajan wis kasedhiya ing toko, bisa uga ora dicampur karo alkohol. Kombinasi kasebut bisa nyebabake efek samping kaya rasa ngantuk, pusing, kuatir, utawa tekanan darah meningkat. Kaya pil turu, sampeyan kudu milih alkohol utawa melatonin — dudu kalorone.

Gegandhengan: Temokake dosis melatonin sing bener

Nganggo kebiasaan turu

Kanthi kabeh ujar kasebut, Breus ujar manawa dheweke ngajak wong supaya bisa turu kanthi becik tanpa nggunakake alat turu. Luwih becik kanggo kesehatan sampeyan - lan uga tegese sampeyan bisa duwe segelas anggur tanpa kuwatir. Alat bantu turu kasedhiya, lan dheweke minangka aturan umum, perawatan telung wulan ing sangisoré pengawasan panyedhiya layanan kesehatan bisa nggawa sampeyan ing jalur sing bener. Nanging, dheweke ora seneng ndeleng pasien dadi gumantung karo alat bantu turu —Bagean amarga ora ningkatake turu jero sing dibutuhake kabeh wong. Nanging, dheweke nyengkuyung supaya wong liya nambah kabiasaan turu kanthi terapi tumindak kognitif.

Terapi prilaku kognitif luwih efektif tinimbang pil turu, luwih suwe lan ora ana efek samping nalika dicampur karo alkohol.

MACA NEXT: 23 cara turu luwih apik bengi iki