411 ing A1C: Tingkat A1C Normal lan 15 cara kanggo ngedhunake A1C dhuwur

Pendhidhikan Kesehatan

Tes hemoglobin A1C minangka perkara paling cedhak karo scorecard diabetes sing bisa ditemokake. Apa ana wong sing ngalami diabetes mellitus pirang-pirang taun utawa yen nembe didiagnosis, bisa uga dheweke wis krungu babagan tes iki. Ora kaya meter gula getih sing digunakake wong ing omah, A1C ngukur tingkat rata-rata gula getih sajrone pirang-pirang wulan kepungkur kanthi nganalisa pira sel hemoglobin pasien sing nemplek glukosa. Asil tes nglacak sepira anggone ngatur diabetes.

Apa sing diarani A1C?

Hemoglobin A1C (HbA1C), umume diarani A1C, tegese hemoglobin glikosilasi. Tes A1C (kadhangkala disebut tes HbA1C utawa tes glycohemoglobin) nyedhiyakake informasi babagan cara ngontrol diabetes wong kanthi apik. Iki kanthi ngukur persentase protein hemoglobin sel getih abang sing ana gula sing nemplek lan nyedhiyakake rata-rata telung wulan tingkat glukosa getih sampeyan, ujare Marie Bellantoni , MD, endokrinologis sing disertifikasi dewan ing Pusat Endokrinologi ing Mercy Medical ing Baltimore. Tingkat gula getih sing luwih dhuwur yaiku, luwih akeh glukosa ing hemoglobin. Asil kasebut nyedhiyakake pasien lan panyedhiya layanan kesehatan kanthi informasi babagan cara perawatan, diet, lan obat-obatane, lan apa perlu penyesuaian.

Gegandhengan: Pangobatan lan perawatan diabetes

Tes A1C

Ana sawetara sebab dhokter bisa menehi saran tes A1C:

• Kanggo nggawe diagnosis diabetes Tipe 2
• Kanggo nyoba prediabetes
• Kanggo ngawasi tingkat gula getih
• Kanggo nemtokake manawa perlu pangaturan perawatan

Tes getih A1C ora kanggo diagnosa diabetes Tipe 1, diabetes kehamilan, utawa diabetes sing gegandhengan karo fibrosis kista, miturut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases ( NIDDK ).

Apa sampeyan kudu pasa kanggo tes getih A1C?

Beda karo glukosa plasma pasa (FPG) lan tes OGTT, ora prelu cepet sadurunge tes A1C. Yen asil tes A1C nuduhake manawa ana wong sing kena diabetes, panyedhiya layanan kesehatan bisa menehi saran salah sawijining tes kasebut kanggo ngonfirmasi asil kasebut. Tes liyane, tes glukosa plasma acak, sing ora mbutuhake pasa, uga bisa digunakake. Yen asil kasebut wates utawa yen asil tes beda ora cocog, dhokter bisa uga menehi saran kanggo mbaleni tes kasebut sajrone pirang-pirang minggu utawa wulan.

Sepira akurat tes A1C?

Tingkat A1C mundhak sadurunge klinis diabetes, nggawe diagnosis awal bisa dideleng miturut 2017 Standar Perawatan Medis ing Diabetes dening American Diabetes Association (ADA). Nanging, ing tahap wiwitan diabetes, kadar gula getih ora cukup dhuwur kanggo katon bermasalah. Lingkungan pengujian, kayata suhu ing laboratorium, peralatan sing digunakake, lan penanganan conto, bisa mengaruhi asil; Nanging, iki luwih umum ing glukosa plasma pasa lanOGTT tinimbang ing A1C. Kontrol lan kemajuan kualitas sing ketat ing tes nggawe tes A1C luwih pas tinimbang mbiyen, miturut NIDDK. Dokter kudu ngerti laboratorium sing nggunakake metode uji coba sertifikasi NGSP kanggo level A1C. NIDDK ngelingake manawa sampel getih sing dijupuk ing omah utawa dianalisis ing kantor panyedhiya layanan kesehatan ora digunakake kanggo diagnosis.

Ana sawetara kahanan kesehatan sing bisa nyebabake asil tes kasebut. Iki kalebu:

• Anemia
• Gagal ginjel
• Penyakit ati
• Anemia sel lara
• Pangobatan eritropoietin
• Dialisis
• Kelangan getih utawa transfusi getih

Kajaba iku, tes kasebut bisa dipercaya kanggo keturunan Afrika, Mediterania, utawa Asia Tenggara, wong sing duwe anggota kulawarga sing ngalami penyakit anemia sel sabit, lan sing ngalami talasemia. Kanggo sampeyan sing kalebu ing klompok kasebut, panyedhiya layanan kesehatan bisa uga menehi saran tes liyane utawa A1C khusus.

Sepira kerepe A1C dites?

Supaya level A1C tetep cek, pasien kudu tes terus dibaleni. Yen A1C kurang saka 5.7, nuduhake yen sampeyan ora duwe diabetes, sampeyan kudu mriksa saben telung taun, miturut Robert Williams, MD, dhokter kulawarga lan ahli geriatrik ing Lakewood, Colorado, lan penasihat medis kanggo eMediKesehatan . Yen ana ing antarane 5,7 lan 6.4, nuduhake yen sampeyan duwe risiko kena diabetes, sampeyan kudu mriksa saben taun nganti rong taun. Yen sampeyan duwe diagnosis diabetes sing dikonfirmasi, lan gula getih wis dikontrol kanthi apik, sampeyan kudu tes A1C saben nem wulan. Yen sampeyan wis ngalami diabetes lan pangobatan, utawa gula getih ora dikontrol kanthi apik, sampeyan kudu tes A1C saben telung wulan.

Tingkat A1C normal

Ana sawetara pandhuan umum kanggo narjamahake asil A1C. Nanging, ana uga pengecualian, miturut ADA. Pedoman umum yaiku:

• Ing ngisor 5.7: Non-diabetic
• Antarane 5.7 lan 6.4:Prediabetes
• Antarane 6.0 lan 6.9: Diabetes sing dikontrol
• Antarane 7.0 lan 8.9: Diabetes sing ora bisa dikendhaleni
• Liwat 9.0: Dhuwur kanthi kritis

Kanggo referensi, tingkat A1C normal kanggo wong sing ora diabetes yaiku 4% nganti 5,6%.

Apa level A1C sing apik?

Tingkat antara 5,7 lan 6.4 dianggep prediabetes . Kanggo umume wong diabetes, target A1C umume yaiku duwe level antara 6.0 lan 6.9. Sanajan bisa uga target A1C sing cocog ana ing sangisore 6.0, kanggo sing nandhang diabetes, level iki bisa nuduhake tingkat gula darah sing endhek, sing bisa mbebayani banget karo kadar gula darah tinggi. Yen asil A1C ana ing antarane 7.0 lan 8.9, dhokter bisa uga menehi saran pangowahan gaya urip utawa obat-obatan kanggo mbantu nurunake level sing dianggep kontrol. Nanging, kanggo sawetara wong, level kasebut bisa uga cocog, kayata:

• Sing duwe umur sing winates
• Wong sing ngalami diabetes sing wis suwe ora nemoni tujuan sing luwih murah
• Sing duwe hipoglikemia parah utawa ora bisa ngrasa hipoglikemia

Apa level A1C sing mbebayani?

Nalika tingkat mundhak dadi 9,0, risiko kerusakan ginjel lan mripat lan neuropati mundhak. Sawetara wong sing nembe didiagnosis bisa duwe level luwih saka 9,0. Owahan gaya urip lan bisa uga obat bisa nyuda tingkat kanthi cepet. Kanggo wong sing nandhang diabetes sing wis suwe, level munggah luwih saka 9,0 bisa menehi tandha prelu diganti rencana perawatane.

Sawetara laboratorium ngira rata-rata glukosa getih (eAG), sing padha karo meter glukosa omah waosan (mg / dL), saéngga pasien luwih ngerti asilé.

Napa A1C saya dhuwur?

Nalika tingkat gula getih mundhak, tingkat A1C uga saya mundhak. A1C sing dhuwur nuduhake manawa kontrol gula getih ora optimal. Iki dhewe dudu darurat, nanging menehi panyedhiya layanan kesehatan babagan glukosa getih, utawa durung dikontrol, ujare Dr. Williams.

Kontrol diabetes sing kurang utawa perlu kanggo pangaturan obat bisa nyebabake A1C sing luwih dhuwur. Pangowahan panganan, olahraga saben dina, utawa pangaturan obat bisa uga nyuda A1C kanthi cepet. Amarga Diabetes tipe 2 minangka penyakit progresif, penyesuaian kanggo pangobatan bisa uga kalebu bagean saka proses ngontrol diabetes. Kontrol diabetes sing kurang apik mesthi ora sabar yen tumindak salah. Nanging ana sebab liyane kenapa level bisa uga dhuwur.

Kaya sing wis kasebut sadurunge, kahanan kesehatan liyane bisa nyebabake asil miring. Iki kalebu penyakit ginjel, anemia, penyakit ati, asplenia, ilang getih, hypothyroidism, uremia, lan anemia sel sabit. Faktor liya sing bisa nyebabake level A1C sing dhuwur kalebu tambah umur, meteng, lan diabetes kehamilan.

Apa sampeyan bisa duwe A1C dhuwur lan ora diabetik?

Miturut siji 2009 sinau , 3,8% wong tanpa riwayat diabetes duwe tingkat A1C sing luwih dhuwur (luwih saka 6,0). Klompok iki cenderung duwe faktor risiko liyane kanggo diabetes Tipe 2 lan penyakit kardiovaskular. Peneliti nemokake manawa klompok ing ngisor iki cenderung duwe A1C sing luwih dhuwur tanpa diagnosis diabetes:

• Lawas
• Lanang
• Non-Hispanik ireng lan Meksiko Amerika
• Hipertensi
• Kelemon
• Tingkat protein C-reaktif sing luwih dhuwur

Asil A1C sing dhuwur bisa uga menehi tandha yen ana masalah. Malah nambah gula getih sampeyan sing luwih sithik, luwih saka level normal, bisa nambah risiko penyakit jantung, sanajan sampeyan ora ngalami diabetes total, ujare Dr. Bellatoni. Dokter bisa mriksa asil tes lan ngobrol karo pasien babagan faktor risiko lan perubahan gaya urip kanggo nambah tingkat gula getih.

Cara ngedhunake level A1C

Penting supaya level A1C hemoglobin sampeyan paling cedhak karo normal, ujare Dr. Bellatoni, Ngurangi hemoglobin A1C nyuda resiko komplikasi diabetes. Sanajan sampeyan ora bisa nggawe A1C bali menyang kisaran normal, asil paningkatan nyuda resiko komplikasi diabetes.

Pelacakan lan perawatan diabetes

• Tindakake rencana perawatan diabetes : Mangerteni rencana perawatan sadurunge ninggalake kantor panyedhiya layanan kesehatan lan ngrembug babagan alangan (emosi, fisik, finansial) sing bisa nyegah sampeyan ngetutake program kasebut. Rawuh ing kabeh kunjungan lanjutan.
• Obat-obatan kanthi konsisten : Yen panyedhiya layanan kesehatan menehi resep obat kanggo nyuda tingkat gula getih, coba ajak rutin. Sawetara wong mung ngombe obat nalika ora sehat, nanging obat kasebut ora bisa digunakake kajaba yen diombe kanthi teratur.
• Monitor lan lacak gula getih : Pemantauan gula getih rutin minangka langkah sing paling penting kanggo manajemen diabetes, miturut CDC . Penyedia layanan kesehatan bisa menehi informasi marang pasien kanthi macem-macem jinis meter lan mbantu pasien nemokake sing paling apik. Panyedhiya uga bisa menehi pitutur marang pasien sepira kerepe mriksa gula getih lan target target gula getih apa. Cathet tingkat gula getih sampeyan kanggo nggoleki pola lan pemicu lonjakan gula gula getih. Yen nganggo monitor glukosa terus, sampeyan bisa nggunakake data kasebut. Sinau apa sing nyebabake gula getih mundhak utawa mudhun bisa mbantu sampeyan nggawe rencana supaya tetep konsisten.

Owahan panganan

• Ngurangi bobote : Sampeyan bisa uga ora prelu ngilangi bobot kaya sing sampeyan pikirake. A sinau diterbitake ing 2019 nemokake manawa wong sing duwe diabetes Tipe 2 sing nyuda bobot awak nganti 10% sajrone limang taun diagnosa entuk remisi saka penyakit kasebut. Bekerja karo panyedhiya layanan kesehatan supaya bisa nggayuh target bobot awak. Bisa karo ahli nutrisi utawa ahli diet kanggo mbantu nggawe rencana panganan sing bisa ditindakake.
• Rencanakake blanja Grosir lan dhaharan : Mangan nalika plancongan asring kalebu panganan sing ora sehat. Luangake wektu kanggo ngrancang panganan lan gunakake kanggo nggawe dhaptar Grosir sing sehat.
• Aja kliwat sarapan : TO sinau diterbitake ing jurnal Kelemon nemokake manawa wong sing mangan sarapan gedhe sing akeh protein lan lemak mbantu nyuda tekanan A1C lan getih.
• Mangan panganan sing sehat kanthi bagian sing tepat : Tujuan kanggo setengah piring sampeyan bisa dadi sayuran pati murah, protein tanpa lemak kaping papat, lan biji kaping papat. Tingkat gula getih bisa nambah yen mangan luwih saka kabutuhan awak. Gunakake timbangan panganan lan ngukur cangkir lan sendok kanggo mesthekake bagean sing pas.
• Pantau asupan karbohidrat : Mangan karbohidrat sing akeh serat lan nutrisi, kayata biji-bijian, woh-wohan lan sayuran, lan legum. Aja karbohidrat kaya permen, kue, roti putih, nasi, lan pasta.
• Tetep karo jadwal mangan: Sawetara wong sing duwe diabetes luwih becik mangan ing wektu sing padha saben dina. Pangobatan diabetes tartamtu utawa insulin bisa nyebabake gula getih mudhun banget yen sampeyan ora mangan, miturut NIDDK . Dhiskusi karo panyedhiya layanan kesehatan yen sampeyan ora yakin apa jadwal panganan sing paling apik. Ahli nutrisi, ahli diet, utawa pendidik diabetes sing disertifikasi (CDE) bisa mbantu golek panganan sing pas.

Owahi gaya urip

• Olahraga kanthi rutin : Latihan aerobik lan resistensi mbantu nyuda kontrol glikemik, miturut a sinau diterbitake ing 2016 . Olahraga nambah kontrol glukosa getih, nyuda faktor risiko kardiovaskular, nyumbang nyuda bobot, lan ningkatake kesejahteraan. Kanggo wong sing duwe prediabetes , olahraga rutin bisa uga nyegah utawa nundha pangembangan diabetes Tipe 2.
• Terus wae obah : Tetep aktif nggawe awak luwih sensitif marang insulin, miturut Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit ( CDC ). Sanajan olahraga rutin penting, kegiatan saben dina uga dianggep minangka aktivitas fisik intensitas moderat. Kagiyatan saben dinane kalebu ngolah kebon, mlaku-mlaku, nari, ngethok pekarangan, nglangi, lan uga nggarap omah.
• Coba suplemen: Ana riset winates babagan suplemen lan jamu bisa mbantu nyuda gula getih. Contone, a review diterbitake ing 2013 lidah buaya sing dites kanggo diabetes ing tikus lan bisa mbantu. Kajaba iku, a sinau diterbitake ing 2017 ditemokake wong sing duwe prediabetes sing nggunakake wiji fenugreek bubuk ora bisa nampa diagnosis diabetes. Lan sanajan bukti kasebut mbantah, a analisis meta sing ditindakake ing taun 2013 ketemu ngonsumsi kayu manis nyuda glukosa. ADA ora nyaranake kayu manis kanggo nyuda glukosa, lan mesthine ora dadi perawatan lini pertama. Tansah ngobrol karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge njupuk suplemen.

Pangaturan psikologis

• Gunakake alat manajemen stres: TO sinau diterbitake ing 2018 nemokake yen nggunakake eling kanggo nyuda stres nyebabake tingkat A1C mudhun uga nambah kesejahteraan lan kesehatan umum.
• Aja pratelan sing nolak : Penolakan bisa wujud akeh, miturut ANA . Aja ngucapake (utawa mikir) kaya, Siji cokotan ora bakal lara, aku ora duwe wektu kanggo mangan sehat dina iki, utawa Diabetesku ora serius.
• Sambungake karo wong liya sing ngalami diabetes : Rumangsa dhewe bisa dadi luwih tantangan kanggo tetep ngrampungake rencana perawatan. Temokake klompok dhukungan saka wong utawa goleki klompok online. Nyambung karo wong liya sing ana ing kahanan sing padha bisa menehi dhukungan, pandhuan, lan akuntabilitas.

Elinga, tes A1C ngukur tingkat gula getih luwih saka telung wulan. Pangowahan gaya urip lan diet mbutuhake sawetara wulan sadurunge menehi pengaruh sing migunani.