Utama >> Kesehatan >> WORKOUT: Aliran Yoga kanggo Ngurangi Bobot

WORKOUT: Aliran Yoga kanggo Ngurangi Bobot

Dolanan

Yoga Kanggo Ngurangi Bobot | Latihan Ngobong Lemak | Yoga Karo AdrieneYoga 40-Menit iki kanggo urutan ngilangi bobot awak dirancang kanggo nggabungake sampeyan ora mung karo abs nanging uga inti sing eling. Sambungake karo napas, bangun kekuwatan, lemak weteng nada, bakar kalori, detoksifikasi, tingkatake pencernaan lan dhukung sehat maneh kanthi praktik khusus karo Adriene! - - - - - - - -…2013-01-23T16: 01: 07Z

Video latihan sing ngobong lemak 40 menit iki bakal nggawe mompa jantung lan kabeh otot sampeyan melu. Hosted lan tontonan dening Adriene, guru yoga lan pencipta 29 dina REBOOT Yoga pengalaman

Apa Sampeyan Bisa Kurangi Bobot Kanthi Yoga?

Ya pancen. Yoga macem-macem, kanthi macem-macem gaya lan format, nanging bisa mbantu ngatasi stres. Saiki kita ngerti liwat pirang-pirang panelitian ilmiah yen yoga nyuda hormon stres (kortisol) ing awak. Dhuwur munggah pangkat tingkat kortisol menehi tandha awak supaya nyimpen lemak lan bobot awak.

Kanggo ngobong kalori uga olahraga awak, pilih salah sawijining gaya yoga aerobik kayata Vinyasa, Power Yoga, utawa Ashtanga. Ing kelas siji utawa 90 menit, sampeyan bakal ngobong kalori, entuk keluwesan, lan nggawe otot ing awak kabeh kanthi pose kekuatan sing tantangan.