VIDEO: Latihan Paling Apik Kanggo Abs
Dolanan
8 Menit Olahraga Non Stop AbNdhaptar kanggo buletin kita: goo.gl/UwnMd Lengganan: goo.gl/qR0gi Ing episode XHIT dina iki, pelatih fitness Kelsey Lee nduduhake latihan tanpa lemak sing ngobong lemak sing target target wilayah ngisor. Iki minangka wilayah sing paling angel ing nada ABS, nanging tindakake lan Kelsey bakal nuduhake sampeyan cara ngeculake lemak sing ora dikarepake ing…2013-07-07T06: 07: 45.000Z
Kanggo njupuk weteng sing rata lan siyap siyap kanggo pantai, pelatih ora menehi saran maneh kanggo crunches tanpa wates. Nopo nopo Amarga sing pancen ora bisa. Saiki kita ngerti saka ilmu manawa gerakan inti paling apik nggunakake kabeh otot ab lan nggabungake sawetara keseimbangan lan gerakan.
Latihan 8 menit minangka salah sawijining sirkuit perut paling apik amarga nggabungake latihan inti sing kabukten ilmiah kaya crunch sepeda karo gerakan sing target kabeh otot ab sing beda. Tindakake karo pelatih Kelsey Lee nalika dheweke ngeterake saben latihan kaping pindho.
Latihan paling apik kanggo ABS kalebu:
- Nyepak Flutter
- Tetes Kaki Tunggal
- Crunches kuwalik
- Ruwet Rusia
- Crunches Ekstensi Lengkap
- Crunches Koper
- Sentuhan Banget
Uga eling yen abs sing hebat yaiku kombinasi diet sing sehat lan olahraga sing cerdas. Coba salah sawijining omben jus detoksida seger iki supaya tetep hidrasi lan ngalahake weteng.
