Apa sing diarani perimenopause?

Pendhidhikan Kesehatan

Akeh wanita nganggep menopause minangka prekara sing dialami. Menopause Nanging, sejatine tujuane - dudu lelungan. Sampeyan tekan tujuan kasebut yen wis nemoni taun sing padhet tanpa haid. Fase sing tekan titik kasebut (sampeyan ngerti, sing ngalami kelip-kelip panas, swasana ati, lan wektu sing abot) pancen diarani perimenopause, ujare Leah Millheiser, MD , asisten profesor klinis kebidanan lan ginekologi ing Universitas Stanford.

Iki minangka asil tingkat estrogen sing fluktuasi ing awak. Medhuwur lan mudhun sing ora rata iki bisa ngrusak awak wanita, ujare Dr. Millheiser.

Gejala perimenopause

Sampeyan bakal duwe ide sing apik yen sampeyan lagi ing tahap perimenopause amarga gejalanya wis cukup. Nalika sampeyan perimenopausal, gejala umum kalebu:

• Kilat panas lan kringet wengi (uga dikenal minangka gejala vasomotor)
• Periode ora teratur
• Suwé abot
• Kekeringan faraj
• Lelembut payudara
• Drive jinis kurang
• Owahi swasana ati, rasa kuwatir utawa depresi
• Masalah kandung kemih / inkontinensia
• Insomnia utawa gangguan turu
• Tambah bobot

Umume wanita bakal ngalami paling ora sawetara gejala kasebut, ujare Dr. Millheiser.

Tingkat keruwetan gejala bakal beda-beda, lan bisa uga beda-beda saben wulan, jarene. Setunggal wulan, umpamane sampeyan bisa duwe periode normal banget. Sabanjure, sampeyan bisa uga kantun kabeh amarga estrogen sing mundhak nyegah sampeyan ovulasi. Kangge, lapisan uterus sampeyan terus dibangun. Asile? Periode sabanjure sampeyan dadi wektu sing abot banget.

Suwene ora perimenopause pungkasan

Gejala menopaus sing nyebabake kacilakan iki asring wiwit entheng lan mboko sithik, nanging bisa uga tiba-tiba lan kanthi intensitas gedhe. Dheweke bisa tahan suwene setaun, utawa bisa tahan limang utawa 10 taun. Rata-rata yaiku 7,4 taun, jarene Mary Jane Minkin, MD , profesor klinis ing departemen kebidanan, ginekologi lan ilmu reproduksi ing Sekolah Kedokteran Universitas Yale. Suwene bakal padha sampeyan ? Sayange, ora ana cara kanggo prédhiksi wangsulan saka pitakon iki. Sampeyan pancen kudu ngenteni lan ndeleng, ujare Dr. Minkin.

Apa umur normal kanggo perimenopause?

Kaya ora mungkin prédhiksi suwene perimenopause bakal tahan, uga rada misterius nalika kapan perimenopause bakal diwiwiti. Yen umure umur 40-an, lan ngalami kelip-kelip panas lan pangowahan siklus menstruasi, bisa dadi tandha yen tingkat hormon saya owah lan perimenopause lagi ditindakake. Nanging, iki uga bisa uga maknane prekara liya, mula sampeyan pengin ngobrol karo dhokter supaya ora nemoni masalah kesehatan sing butuh perawatan.

Apa sedulur wadon sing luwih tuwa bisa ngukur kapan perimenopause diwiwiti lan suwene suwene? Kadhangkala, ya. [Sampeyan bisa] ngobrol karo ibumu lan bulik amarga ana kecenderungan kulawarga, Dr. Minkin nerangake.

Nanging, waspada, iki pancen mung ngukur Dokter ora ngerti tenan babagan peran kecenderungan kulawarga amarga ora ana akeh data sing bisa dipercaya babagan topik kasebut, ujare Dr. Millheiser. Beda kanggo saben wanita, jarene.

Apa umur normal kanggo menopause?

Dene sejatine nggayuh menopause, umure umure ana 51, miturut Masyarakat Menopause Amerika Utara —Nanging biasane wanita kanggo menopause kapan umur antarane 40 lan 58. Ing wektu iki, ovarium sampeyan ora bakal ngeculake endhog maneh lan hormon fluktuasi kasebut kudu stabil. Sanajan sawetara wanita ngalami kelip-kelip panas ing saindhenging menopause, ujare Dr. Minkin.

Kepiye diagnosis diagnosis perimenopause?

Perimenopause minangka proses alamiah, lan diagnosis adhedhasar gejala, ujare Dr. Millheiser. Ora ana tes kanggo verifikasi perimenopause; mung tes kanggo ngilangi kahanan liyane sing duwe gejala sing padha. Contone, yen dhokter sampeyan ora ngerti manawa gejala kasebut minangka asil saka perimenopause, tes kehamilan, tes getih, Pap smear, lan / utawa pencitraan bisa uga diprentah mriksa masalah kesehatan wanita liyane kayata fibroid uterus, kanker ovarium, utawa kahanan tiroid tartamtu-luwih-luwih yen sampeyan ana ing sisih sing luwih enom.

Yen wanita duwe kelip-kelip panas utawa kringet wengi lan umure 40-an, aku bakal ujar manawa ana kemungkinan yen dheweke ngalami perimenopause, ujare Dr. Millheiser. Nanging yen sampeyan lagi umur 40an lan ngalami gejala kasebut ing isolasi, sampeyan bisa uga kudu dipriksa kahanan liyane.

Hal sing paling apik sing bisa ditindakake wanita nalika nyedhaki umur, ujare Dr. Millheiser, yaiku mung sinau ngenali gejala perimenopause supaya bisa ngadhepi. Pangobatan kasedhiya, lan gejala kasebut bisa diatur.

Preparasi karo ilmu iku penting banget, jarene, njelasake manawa akeh wanita ngenteni pirang-pirang taun kanthi gejala perimenopause amarga ora ngerti persis apa sing kedadeyan. Yen gejala kasebut wiwit [ngganggu] kualitas urip sampeyan, sampeyan pancen kudu ngobrol karo dhokter sampeyan.

Opsi perawatan perimenopause

Pangobatan sing disaranake dhokter gumantung karo gejala sing paling ora ngganggu sampeyan, ujare Sally Rafie, Farm.D., Pangadeg Apoteker kontrol lair .

Pangobatan

Sawetara wanita, kayata, perjuangan paling karo kelip-kelip panas lan kringet wengi. Ing kasus kasebut, pil KB utawa pil KB, utawa jinis terapi hormon liyane (sing ngirim estrogen sacara lokal), kaya cincin bawok, gel topikal, utawa sisipan - kayata estradiol - minangka standar emas. Terapi hormon bisa uga aman kanggo kabeh wong lan sampeyan kudu ngrembug risiko karo panyedhiya yen sampeyan duwe:

• Sejarah saka penyakit jantung utawa faktor risiko, kayata kolesterol dhuwur
• Kulawarga utawa riwayat pribadi saka kanker payudara
• Trigliserida tingkat dhuwur, jinis lemak ing getih sampeyan
• Sejarah kulawarga penyakit kandung empedu
• Penyakit ati
• Sejarah saka stroke utawa gumpalan getih

Sampeyan bisa nemokake dhaptar terapi hormon sing disetujoni ing kene .

Pilihan liyane kalebu antidepresan — kayata inhibitor serotonin serep dosis rendah (SSRI) -kanggo wanita sing ora nanggapi terapi hormon. Gabapentin , obat sing biasane digunakake kanggo ngobati kejang, minangka pilihan potensial kanggo wanita sing ora bisa nggunakake estrogen amarga kahanan kesehatan liyane (kayata migren), ujare Dr. Rafie.

Gegandhengan: Pil KB paling apik kanggo sampeyan

Pangobatan over-the-counter

Yen kekeringan bawok lan / utawa rasa sakit sajrone hubungan seksual minangka keprigelan utama, terapi lokal non-hormonal kayata pelembab vagina lan pelumas, minangka papan sing apik kanggo miwiti, ujare Dr. Rafie. Contone kalebu Replens lan Astroglide, sing kasedhiya ing meja.

Lan yen kabeh ngganggu sampeyan? Ya, sampeyan bisa nggunakake perawatan kasebut bebarengan. Efek samping minimal utawa ora ana. Nanging, yen sampeyan milih ngonsumsi pil KB kanggo dosis kurang, sampeyan ora bakal ngakoni yen ana perimenopause.

Aku wanita kudu sadhar yen yen nggunakake pil KB kanggo ngontrol hormonal bisa uga nyakup gejala perimenopause, jarene. Iki bisa dadi perkara sing apik, nanging [sawetara wanita] pengin ngerti apa sing kedadeyan [karo awak].

Terapi alternatif

Dene kanggo terapi alami lan herbal (kaya semanggi abang, cohosh ireng, utawa kecap), Dr. Rafie ndhesek wanita supaya mbahas panggunaan suplemen kasebut karo panyedhiya layanan kesehatan amarga a) data campuran lan b) industri kasebut ora diatur karo Administrasi Pangan lan Obat, tegese keamanan lan efektifitas durung kabukten. Miturut Kantor Suplemen Makanan Nasional Institusi Kesehatan Nasional, sawetara panliten nuduhake manawa cohosh ireng, khusus, bisa nambah frekuensi lan keruwetan kelip-kelip panas .

Kanthi [terapi alternatif] mesthi ana analisis risiko / entuk manfaat sing saben individu, kanthi pitulung saka panyedhiya layanan kesehatan, kudu mriksa kanthi tliti [sadurunge digunakake], ujare Dr. Rafie.

Pangowahan gaya urip sing gampang bisa uga mupangate. Dr Minkin nyaranake klamben kanthi lapisan kanggo ngatasi rasa ora nyaman gejala vasomotor kaya kelip-kelip panas lan kringet wengi. Dheweke uga nyaranake menehi perhatian marang pemicu potensial. Contone, sawetara wanita nemokake manawa anggur abang lan / utawa panganan pedhes nambah frekuensi lan durasi panas panas, mula dheweke ngilangi (utawa nyuda konsumsi) barang kasebut saka panganan, ujare.

Dr. Minkin uga negesake pentinge njaga bobot awak sing sehat sajrone perimenopause lan liya-liyane amarga bobot berlebihan minangka kontraindikasi kanggo kabeh masalah kesehatan.

Nutrisi lan olahraga sing apik bakal nulungi, ora ana masalah babagan iki, ujare, nambahake yen biasane wanita bisa entuk bobot antara 5-8 kilogram sajrone fase perimenopause - sanajan kanthi panganan sing sehat lan olahraga - matur nuwun kanggo pangowahan hormonal kasebut.

Apa wanita bisa meteng nalika perimenopause?

Sanajan sampeyan ora perlu utawa pengin njupuk pil KB kanggo ngatasi kelip-kelip panas, bisa uga ana siji mupangate nggunakake obat kasebut sajrone perimenopause-kontrasepsi. Amarga, ya, sampeyan bisa meteng nalika perimenopause .

Kabeh kasebut bali menyang siklus menstruasi sing ora bisa ditebak sing kedadeyan sajrone wektu iki, jarene. Kanthi tembung liyane, sampeyan bisa uga ora ngerti persis kapan, utawa yen, sampeyan ovulate . Kualitas endhog, lan mulane kemungkinan kanggo hamil, mesthi dikurangi ( kurang saka 5% kasempatan miturut American Society for Reproductive Medicine ) -Nanging kemungkinan isih ana.

Wong mesthi ora subur kaya umur 22, nanging isih subur nganti tekan taun sihir tanpa wektu, ujare Dr. Minkin.

Lan yen kontrasepsi oral ora kanggo sampeyan? Ora apa-apa. Cukup priksa manawa nggunakake kontrasepsi . Aku wis nglairake telung bayi menyang wanita umur 47 taun, ujare Dr. Minkin.