Aplikasi paling apik kanggo mbantu manajemen kesehatan mental
KampingSanajan teknologi modern asring difitnah minangka pengaruh negatif, ana sawetara cara sing bisa ningkatake urip saben dinane. Ing kasus: aplikasi kesehatan mental.
Malah profesional kesehatan mental wis wiwit menehi rekomendasi aplikasi nalika ngobati pasien. Minangka ahli kesehatan mental sing nglakokake praktik pribadi luwih saka 20 taun, aku seneng ndeleng kepiye teknologi digunakake kanggo nggawe akses menyang layanan kesehatan mental luwih terjangkau lan bisa diukur, ujare Godhong Caroline, Ph.D. , ahli ilmu saraf, panulis, lan ahli kesehatan mental.
Kita kabeh duwe telpon lan ora mbuwang wektu kanggo sambat babagan carane teknologi mbebayani, kita kudu ndeleng cara nggunakake platform teknologi kanggo mbantu wong sing ora duwe wektu, dana, utawa motivasi kanggo golek perawatan kesehatan mental, ujare. Sanajan aplikasi ora bakal dadi sulih kanggo perawatan kesehatan mental sing tepat, bisa dadi sumber sing migunani.
Nalika menehi rekomendasi aplikasi kanggo pasien, Sean Paul, MD, pemilik saka nowpsych.com , negesake manawa kekuwatane ana ing kesederhanaan. Ana akeh situs web ing kana sing akeh informasi. Kakehan informasi asring banget lan nyebabake kuatir. Aplikasi ngidini wong ngakses cepet menyang informasi ringkes lan tips sing migunani.
Nalika nerangake aplikasi, mesthine ora ana kekurangan pilihan. Dhaptar ing ngisor iki ngemot sawetara aplikasi paling dhuwur lan paling diunduh sing kasedhiya ing iPhone lan Android, sing dipuji dening para profesional uga para pangguna.
Aplikasi kesehatan mental paling apik
1. Headspace
Kanthi rating 4,8 lintang (lan rating 77,6K), Headspace minangka salah sawijining aplikasi paling dhuwur ing kategori Kesehatan lan Kesehatan App Store. Umume aplikasi meditasi sing tujuane nyuda stres lan nambah eling. Nduweni macem-macem fitur kalebu semedi lan video sing dipandu. Sanajan app kasebut gratis, pangguna bisa mbayar luwih akeh fitur lan level sing bisa dikunci nalika sampeyan lunga. Download ing Toko App lan Google Play .
Gandheng : Aplikasi pangeling resep paling apik
2. Tenang
Tenang saiki dadi aplikasi nomer 1 ing kategori Kesehatan lan Kesehatan ing App Store. Ditambah maneh, iki app paling apik ing 2017 dening Apple, lan duwe 66K ulasan sing paling disenengi. Aplikasi Calm duwe macem-macem alat lan meditasi pandhuan, lan kalebu gambar sing nyenengake lan gangguan latar mburi. Uga duwe tanggalan kanggo nglacak tapa. Kaya umume aplikasi liyane ing dhaptar iki, aplikasi Calm gratis, nanging ana fitur tambahan sing bisa diakses liwat pembayaran langganan saben wulan. Download ing Toko App lan Google Play .
3. Ruang Tutur
Nyambungake pangguna langsung karo terapis sing dilisensi, Talkspace adhedhasar sistem langganan, lan ana macem-macem tingkatan sing bisa sampeyan akses kanggo dhukungan siji-siji. Sampeyan bisa larang banget, lan terapi Talkspace ora nampa asuransi. Nanging, yen sampeyan ora duwe asuransi, regane cukup lumayan dibandhingake karo terapi pribadi. Kasunyatan manawa bisa diakses saka omah lan liwat olahpesen bisa uga fitur sing didol kanggo sawetara wong, lan miturut situs web Talkspace , layanan kasebut bisa uga dicakup dening sawetara program pitulung karyawan utawa tunjangan asuransi. Download ing Toko App lan Google Play .
4. Sanvello (biyen Pacifica)
Biyen jenenge Pacifica, aplikasi Sanvello minangka solusi adhedhasar bukti sing digawe dening psikolog sing nggunakake teknik valid klinis kayata terapi tindak tanduk kognitif (CBT) - jinis psikoterapi sing kabukten efektif banget kanggo stres, kuatir, lan depresi. Aplikasi kasebut ngirim terapi CBT liwat macem-macem kegiyatan, media, lan alat kanggo pangguna. Sanajan app gratis diunduh, fitur premium kasedhiya kanthi basis langganan. Download ing Toko App lan Google Play .
5. Moodnotes
Moodnotes minangka aplikasi liya sing nggunakake CBT supaya bisa mbantu pangguna supaya maju pola pangowahan negatif. Aplikasi iki bisa digunakake minangka jurnal kanggo nglacak swasana kanthi cara sing gampang lan langsung. Aplikasi sing ramah pangguna iki bakal ngasilake sampeyan $ 4,99; nanging, bisa uga regane murah yen bisa nambah pola pikir lan swasana ati. Download ing Toko App .
6. Kelakon
Happify minangka aplikasi sing nyenengake sing dirancang kanggo mbantu stres lan kuwatir. Isine game lan kegiyatan sing dirancang kanggo mbantu pangguna nganggo macem-macem trek (utawa target, kayata percaya dhiri lan ngatasi stres). Tujuan utama yaiku ngowahi pola lan nggawe kabiasaan sing luwih sehat. Gratis; Nanging, ana level mbayar, sing nawakake fitur liyane. Download ing Toko App lan Google Play .
Ing jagad sing luwih rame tinimbang saiki, kemampuan kanggo ngakses program kesehatan mental ing pucuk driji bisa dadi larang regane.
Miturut Leaf: Pungkasane, aplikasi minangka salah sawijining alat ing toolkit kanggo mbantu masalah kesehatan mental, lan kudu digunakake bebarengan karo terapi, nutrisi lan olahraga sing tepat, lan prakarsa adhedhasar komunitas. Yen sampeyan pengin ngatur kesehatan mental saben dinane, nyoba app bisa dadi langkah pertama sing luwih apik kanggo urip sing luwih sehat, tenang, lan luwih sehat.
Ora yakin ing endi arep diwiwiti? Coba guneman karo panyedhiya perawatan utama utawa profesional kesehatan mental. Sanajan aplikasi ora kudu dadi metode perawatan siji-sijine kanggo wong sing diagnosa kesehatan mental sing mantep, panyedhiya bisa mbantu sampeyan mutusake apa sing cocog kanggo sampeyan.
