Cara slamet ing mabuk migren

Pendhidhikan Kesehatan

Sampeyan tangi kesel, krasa lara, lan nesu, lara ing sirah lan krasa umum yen sampeyan kena truk. (Aduh!) Muni kaya mabuk, bener? Kajaba sampeyan ora duwe ngombe bengi-amarga sampeyan ngalami migren sing ngamuk.

Sugeng rawuh ing fase post migren, kadang diarani mabuk migren. Iki minangka bagean sing episode paling ala rampung nanging sampeyan durung bali kanthi 100%.

Apa sing diarani sindrom migren, lan apa rasane?

Ana papat tahap pengalaman migren, miturut Yayasan Migrain Amerika :

1. Fase Prodrome : Sawetara jam nganti pirang-pirang dina sadurunge migren. Gejala prodromal kalebu pangowahan swasana, idham-idham panganan, kaku gulu, lan kabut ing antarane liyane.
2. Bakal duwe : 25% nganti 30% wong sing ngalami migren ngalami migren kanthi aura limang nganti 60 menit sadurunge sirah migren diwiwiti. Gejala aura kalebu gangguan visual lan mati rasa utawa tingling.
3. Sakit sirah : Tahap rasa sakit iki bisa nganti 72 jam. Gejala nyeri sirah kalebu saka deg-degan nganti sensasi ngebur, diiringi mual, insomnia, rame, lan liya-liyane.
4. Fase postdrome : Iki minangka tahap migren sing kedadeyan sawise nyeri sirah rampung. Gejala umum padha karo mabuk, lan bisa kalebu:

• • Kesel utawa kabut otak
  • Mual
  • Sensitivitas cahya utawa swara
  • Pusing
  • Awak lara
  • Konsentrasi kesulitan
  • Gulu kaku
  • Pasuryan pucat

Sajrone migren, awak sampeyan ngalami badai kegiatan iki sing nyebabake kabeh bagean ing otak sampeyan, ujare Deborah I. Friedman, MD, MPH, profesor Neurologi ing Pusat Kedokteran Southwestern Universitas Texas lan anggota American Headache Society. Sing ora ajaib bisa dipateni [nalika migren mandheg]… mbutuhake wektu kanggo ngreset lan bali menyang garis dasar sampeyan, sing beda kanggo kabeh wong.

Fase pasca sindrom cukup umum, miturut a 2016 sinau ing jurnal kasebut Neurologi . Saka 120 pasien sing dievaluasi, 97 nglaporake duwe paling ora siji gejala nonheadache ing sindrom, kanthi efek kasebut wiwit saka lemes lan angel konsentrasi nganti nyeri gulu lan sisa migren.

Suwene bisa nandhang sindrom migren?

Dr.Friedman ujar manawa fase postdrome bisa tahan sedina utawa luwih sawise migren rampung, lan ora akeh sing bisa ditindakake kanggo cepet-cepet proses kasebut utawa rasane luwih cepet. Nanging ora ateges ora ana cara kanggo nyuda tingkat fase post-migren.

Cara nyingkirake mabuk migren

Cara paling apik kanggo nyingkiri fase sindrom yaiku ora duwe migren luwih dhisik, ujare neurologis ing Miami, Florida Teshamae monteith , MD, kanca saka Akademi Neurologi Amerika. Migrain minangka kelainan multi-fasik, mula yen wis kliwat, kemungkinan sampeyan bakal duwe fase postdrome.

Kanggo nyegah migren luwih akeh, Dr. Monteith nyaranake kerja sama karo dokter kanggo:

• temokake kombinasi perawatan farmakologis sing pas
• alamat perlu modifikasi gaya urip , kaya pola makan utawa olahraga
• ngenali panganan, kegiatan, utawa uga owah-owahan hormon sing bisa nyebabake serangan migren.

Dr. Monteith uga ujar manawa nandhang paling ora patang migren saben wulan, ngombe obat pencegahan — kayata Umpama , Topamax ( topiramate ), beta-blocker, injeksi Botox, utawa a peptida sing gegandhengan karo gen kalkitonin (CGRP) —bisa uga migunani amarga ngenteni suwe banget kanggo ngrawat migren asring ndadekake kabeh episode dadi luwih parah.

Gegandhengan: Nalika ngobrol karo dhokter babagan resep migren

Triptans minangka kelas obat resep liyane kanggo ngobati nyeri migren. Dheweke dirancang kanggo mungkasi migren sawise diwiwiti kanthi nyemprotake pembuluh getih kanggo ngalangi jalur rasa sakit ing otak. Elinga yen sawetara triptan bisa nyebabake efek samping dhewe lan nambah efek fase postdrome. (Triptans kalebu Imitrex , Maksimum , lan Zomig , lan liya-liyane.) Lan penting kanggo dicathet yen triptan ora bisa dijupuk nalika meteng.

Triptans bisa digandhengake karo lemes, gangguan konsentrasi, sesak dada, nyeri gulu, lan sakit ing rahang, Dr. Monteith menehi saran. Nanging triptan sing wis tumindak dawa [kaya frovatriptan] bisa uga kurang efek samping, mula sampeyan kudu ngobrol karo dhokter yen sampeyan rumangsa triptan nggawe fasa sindrom luwih parah.

Gegandhengan: Pangobatan lan pangobatan migren

Pungkasan, priksa manawa sampeyan kudu ngurus perawatan dhiri sing serius yen bisa ditindakake sajrone fase sindrom. Otak sampeyan wis ngalami akeh masalah lan butuh wektu kanggo pulih. Dr. Monteith nyaranake supaya turu luwih akeh, matesi kegiyatan sing stimulasi mental, nyuda stres, lan ngatur gejala migren tartamtu nalika teka (kaya ngobati rasa gulu kanthi ngilangake rasa lara).

Uga ana kuatir sing ana gandhengane karo gejala postdrome iki, ujare Dr. Monteith, saengga bisa mbantu sampeyan mung ngerti yen postdrome minangka bagean saka episode migren dhewe, lan bakal kliwat.