Suwene adhem?

Pendhidhikan Kesehatan

Yen sampeyan nate ngalami irung, irung kenceng, utawa demam, sampeyan bisa uga ngalami selesma. Kadhemen minangka jinis infeksi virus sing bisa nyebabake irung lan tenggorokan. Kadhemen umum diarani amarga ana sebab sing apik. Luwih saka 2 yuta wong ing Amerika Serikat bakal adhem saben taun. Sing duwe sistem kekebalan awak lan bocah sing gampang nandhang pilek. Ayo goleki sawetara kasunyatan kadhemen sing umum kaya suwene suwene, pemulihan lan perawatan sing paling apik kanggo dheweke, lan kepiye ngerti kapan wancine golek dhokter.

Suwene adhem?

Akeh virus sing beda bisa nyebabake selesma, nanging rhinovirus minangka sebab sing paling umum. Jumlah wektu yen wong adhem adhem bakal gumantung saka kesehatan lan umur umume. Umume, umume kadhemen bakal ilang dhewe sajrone pirang-pirang minggu. Bocah-bocah lan wong tuwa luwih gampang ngalami hawa anyep tinimbang wong diwasa enom lan umure setengah umur.

Suwene adhem nganti diwasa?

Miturut Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit ( CDC ), kadhemen bisa tahan pitung nganti 10 dina kanggo wong diwasa. Rata-rata wong diwasa bakal entuk udakara loro nganti telung pilek saben taun, nanging bisa entuk luwih utawa kurang gumantung saka kekuwatan sistem kekebalane. Ora umum yen bocah cilik entuk wolung nganti 10 selesma saben taun .

Ana gejala wiwitan, pucuk, lan pungkasan nalika kadhemen, sing migunani kanggo dingerteni supaya bisa ngerti manawa adhem sampeyan bakal ilang utawa saya parah.

• Tahap awal: Tandha adhem sing kaping pisanan yaiku tenggorokan, sirah, chilliness, lemes, lan lara awak. Gejala kasebut bisa nganti siji utawa rong dina sadurunge gejala wiwit saya parah.
• Pucuk: Irung utawa sesak, batuk, wahing, lan demam kelas rendah bisa ditindakake sawetara dina nganti seminggu.
• Tahap kasep: Keletihan, watuk, lan sesak utawa irung minangka gejala kadhemen ing tahap pungkasan biasane kedadeyan udakara wolung dina nganti 10 taun.

Suwene adhem adhem ing bocah-bocah?

Bocah-bocah luwih asring adhem tinimbang wong diwasa amarga sistem kekebalane durung cukup kuwat kanggo nglawan kuman.

• Tahap awal: Irung kenceng kanthi cairan sing jelas, keruwetan, turu turu, lan lara tenggorokan biasane bakal ditindakake suwene rong dina.
• Pucuk: Bocah-bocah bisa ngalami batuk, demam kelas rendah, hawa anyep, irung, lan wahing nganti pirang-pirang dina nganti luwih saka seminggu.
• Tahap kasep: Batuk, rame, utawa lendir kuning lan ijo minangka gejala adhem pungkasan. Bocah-bocah bisa uga krasa lemes lan dadi rewel. Gejala kadhemen ing tahap pungkasan wiwit wolung nganti 10 dina dadi adhem.

Sanajan arang banget, selesma umum bisa nyebabake komplikasi. Yen kadhemen sampeyan luwih suwe luwih saka 10 dina, sampeyan bisa uga ngalami lelakon liya, kayata infeksi kuping, infeksi sinus, bronkitis, utawa radhang paru-paru. Kondisi kasebut, sing bisa dadi infeksi virus utawa bakteri, mbutuhake perawatan medis saka profesional kesehatan.

Perawatan kadhemen lan perawatan

Sampeyan bisa mbantu adhem luwih cepet yen sampeyan ngerti cara ngobati. Mangkene sawetara obat ing omah kanggo ngobati adhem tanpa obat:

1. Tetep hidrasi Ngombe akeh cairan bakal nyegah dehidrasi lan mbantu ngeculake rame sinus. Banyu, teh kanthi madu lan jeruk nipis, duduh kaldu balung, lan jus minangka pilihan sing tetep kanggo hidrasi.
2. Gunakake pelembab. Nganggo lembab nalika ngalami kadhemen bakal mbantu saluran napas dadi lembab, nyuda tenggorokan, lan batuk.
3. Ngaso cukup. Entuk turu sing cekap lan ngaso bakal mbantu awak mari. Olahraga sing berlebihan lan olahraga abot bisa nyebabake stres ekstra ing sistem kekebalan awak nalika adhem.
4. Gunakake pot neti. Yen digunakake kanthi bener lan aman, panci neti bisa ngatasi irung lan kemacetan. Administrasi Pangan lan Obat (FDA) negesake praktik keamanan ing kene .
5. Gargle karo banyu asin. Gargle banyu asin bisa ngatasi tenggorokan sing gatal amarga netes postnasal.
6. Mangan panganan sing sehat. Mangan panganan anti-inflamasi nalika ngalami adhem bisa mbantu nambah sistem kekebalan awak. Sayuran ijo, sayuran, woh-wohan, duduh kaldu balung, lan salmon kabeh anti-inflamasi panganan iku bakal luwih becik dipangan nalika lara.
7. Jupuk Echinacea. Herbal Echinacea nyuda durasi selesma umum nganti sedina lan nyuda kemungkinan adhem kanthi luwih saka separo . Echinacea kasedhiya ing toko panganan kesehatan sing paling akeh.
8. Jupuk vitamin C Sawetara riset nyaranake yen vitamin C bisa nyepetake durasi gejala kadhemen. Mangan panganan sing kaya vitamin C utawa njupuk suplemen kanggo nguatake sistem kekebalan awak.

Yen sampeyan ora ngalami rasa lega saka gejala kanthi perawatan mandiri, obat adhem sing bisa larang (OTC) bisa uga mbantu. Mangkene sawetara obat kadhemen sing paling umum sing paling cocog kanggo ngobati selesma:

• Nyuda rasa lara kaya ibuprofen lan acetaminophen (Tylenol) bisa ngatasi gejala kadhemen kaya rasa lara, lan bisa uga nyuda demam. Cathetan: Efek samping langka sing diarani sindrom Reye bisa kedadeyan nalika ngobati infeksi virus ing bocah kanthi aspirin.
• Antihistamin minangka jinis obat alergi sing mbantu mandheg irung. Antihistamin tuwa ( klorpheniramin lan brompheniramine ) bisa uga luwih efektif kanggo gejala kadhemen tinimbang antihistamin sing luwih anyar kayata Allegra utawa Claritin . Cathetan: Ngantuk minangka efek sisih utama antihistamin generasi kaping pisanan.
• Decongestants lan expectorants kaya Sudafed lan Mucinex yaiku obat sing ngilangi hidung lan dada.
• Pangobatan watuk kaya Robitussin mbantu nyuda batuk lan luwih gampang turu ing wayah wengi.
• Lozenges lan tetes watuk bisa nulungi lara tenggorokan utawa nandhang batuk.
• Semburan irung kasedhiya ing counter kanggo ngatasi gejala gejala rame ing hidung lan plumbung. Kesulitan napas lan turu ing wayah wengi minangka masalah sing ngalami flu, lan semprotan njerone irung uyah bisa nggawe iki luwih gampang.

Gegandhengan: Obat batuk paling apik

Nalika ndeleng panyedhiya layanan kesehatan nalika adhem

Sanajan kadhemen asring diatasi dhewe, kadhang kala mbutuhake perawatan medis. Yen sampeyan ngalami demam panas, ambegan ambegan, wheezing, tuwuh ijo (dina) kabeh dina - sampeyan kudu nemoni dokter, ujare Susan Besser, MD, dokter obat kulawarga ing Dokter Pribadi Mercy ing Overlea. Yen sampeyan duwe pitakon utawa prihatin, hubungi dhokter lan takon karo dheweke. Kita teka ing kene kanggo mbantu, sanajan kadang pitulung mung saran (ora kabeh prelu diresepake).

Yen sampeyan duwe gejala kasebut, luwih becik sampeyan golek panyedhiya layanan kesehatan. Yen sampeyan duwe kadhemen lan uga kondhisi medis, bisa uga luwih becik sampeyan golek panyedhiya perawatan utama. Ing kahanan langka, virus kadhemen bisa nyebabake infeksi ambegan ndhuwur sekunder kaya infeksi sinus utawa kuping tengah. Kadhemen sing diiringi nyeri sinus, kelenjar abuh, utawa batuk sing ngasilake lendir bisa nuduhake infeksi sekunder sing mbutuhake perhatian medis.

Sajrone pandemi global iki, sampeyan uga kudu ngerti bedane gejala flu umum, gejala flu, lan Gejala-gejala covid19 . Yen sampeyan kurang ambegan, lemes, kurang napsu, batuk, utawa demam, luwih becik sampeyan hubungi panyedhiya layanan kesehatan lan diuji kanggo virus corona . Nyingkiri kontak sing raket karo wong sing lara, nganggo topeng, lan nggunakake sanitizer tangan minangka cara sing apik kanggo nyuda kemungkinan sampeyan bisa ngalami virus adhem utawa COVID-19.