Pandhuan kanggo ngobati alami lan perawatan disfungsi ereksi

Pendhidhikan Kesehatan

Terapi | Vitamin lan suplemen | Panganan lan panganan | Owahi gaya urip | Apa perawatan paling efektif kanggo disfungsi ereksi?

Yen sampeyan kesulitan nggayuh utawa njaga degdegan, sampeyan ora kesepian. Luwih saka 3 yuta wong ing Amerika Serikat ngalami disfungsi ereksi (ED) saben taun. Warta sing apik? Gampang ditambani lan asring diruwat. Pangobatan standar kalebu injeksi, pompa vakum, operasi, implan, lan obat resep - kayata Viagra (sildenafil), Levitra (vardenafil), lan Cialis (tadalafil).

Nanging disfungsi ereksi asring didiagnosis dhewe, ora prelu tes laboratorium larang utawa obrolan sing ora gampang babagan masalah seksual karo dokter. Dadi, akeh wong sing seneng miwiti kanthi nyoba sawetara pilihan perawatan alami sing dilaporake karo wong sing ED kanthi cepet lan efektif. Kayata:

• Konseling
• Akupunktur
• Vitamin, suplemen panganan, lan obat herbal
• Owah-owahan panganan lan panganan
• Owahi gaya urip
• Olahraga

Pangobatan paling apik kanggo disfungsi ereksi gumantung saka apa sing nyebabake. Sawetara penyalahgunaan sing umum ana ing disfungsi ereksi, kadang diarani impotensi, kalebu:

• Diabetes
• Kahanan jantung lan penyakit kardiovaskular
• Faktor gaya urip, kayata ngrokok, ngombe alkohol sing akeh banget, lan kurang olahraga
• Kaku lan kuatir
• Depresi
• Bobot keluwih
• Testosteron sithik
• Stroke
• Cedera penis
• Efek samping obat

Amarga macem-macem faktor sing nyumbang kanggo disfungsi ereksi, ana akeh cara kanggo ngobati gejala sampeyan. Gumantung saka kahanan kesehatan tartamtu lan riwayat kesehatan, perawatan sing beda bisa uga ditrapake kanggo sampeyan. Sampeyan kudu mesthi ngrembug babagan risiko lan mupangate regimen perawatan anyar karo profesional medis sing dipercaya.

Kertu diskon resep

1. Terapi seksual utawa pasangan (Konseling)

Yen stres, kuatir, kuwatir utawa depresi nyebabake gejala sampeyan, terapi karo penasihat utawa terapis sing terlatih bisa mbantu nambah kepinginan seksual lan nambah kinerja. Kanthi pandhuan profesional, sampeyan bisa sinau alat kanggo ngatasi stres, apa wae babagan urip jinis, finansial, kerja, sesambetan, utawa liya-liyane.

2. Akupunktur

Akupunktur minangka teknik pangobatan Tionghoa kuno sing ora nyisipake jarum logam sing tipis banget ing titik tartamtu ing awak supaya bisa ngetokake ketegangan lan ngrangsang aliran energi, utawa qi (chi), liwat awak.

Ana pirang-pirang uji coba ilmiah sing nuduhake bukti awal yen, nalika ditindakake dening praktisi trampil, akupunktur minangka perawatan sing aman lan migunani kanggo macem-macem kelainan, kalebu duweni potensi disfungsi ereksi. Sinau taun 1999 sing diterbitake ing Jurnal Internasional Riset Impotensi nemokake yen akupunktur nambah kualitas ereksi lan mulihake kegiatan seksual ing 39% peserta. Iki didhukung dening klinis 2003 sinau 21% pasien sing berjuang karo disfungsi ereksi nglaporake perbaikan ing ereksi sawise perawatan akupunktur.

Sampeyan setuju banget yen risiko sing ana gandhengane karo akupunktur kurang. Penelitian luwih lanjut dibutuhake kanggo ngonfirmasi efek, nanging ora ana bebaya yen nyoba.

3. Vitamin lan Suplemen

Vitamin lan suplemen wis digunakake ing budaya liyane minangka perawatan disfungsi ereksi sajrone pirang-pirang taun. Nanging ora ateges mupangate mesthi ditliti kanthi apik - utawa malah aman. Awas kanggo pangobatan palsu utawa suplemen sing bisa mbebayani .

Arginin

L-arginine minangka asam amino saiki sing bisa nambah produksi oksida nitrat ing awak. Oksida nitrat iki mbantu pembuluh getih saya lega, sing banjur nambah aliran getih menyang zakar, saengga bisa mbantu ereksi.

Panaliten nuduhake manawa 31% wong sing duwe produksi nitrik oksida luwih murah lan disfungsi ereksi ngalami peningkatan kinerja seksual nalika njupuk suplemen oral L-arginine.

Ing taun 2003 liyane sinau , 80% peserta ndeleng kemampuan seksual sing dibalekake sawise rong wulan nalika L-arginine dikombinasikake karo pycnogenol, suplemen alami liyane.

DHEA (Dehydroepiandrosteron)

Testosteron minangka hormon penting kanggo fungsi seksual normal lan libido (drive seks); sawetara kasus disfungsi ereksi amarga tingkat testosteron sing kurang. DHEA (Dehydroepiandrosteron) minangka suplemen hormon over-the-counter sing awak malih dadi estrogen lan testosteron. Nambah testosteron bisa uga nyuda gejala disfungsi ereksi.

DHEA minangka hormon alami sing diproduksi kelenjar adrenal, lan wis ana dituduhake wong sing duwe DHEA tingkat endhek luwih cenderung impoten. Ing siji 2009 sinau , peserta sing nampa DHEA luwih cenderung entuk lan njaga degdegan tinimbang sing ana ing plasebo.

Sanajan asil kasebut janjeni, peneliti setuju yen luwih akeh panelitian kanthi nomer data luwih gedhe dibutuhake kanggo luwih investigasi babagan manfaate DHEA gegayutan karo disfungsi ereksi.

Ginseng

Dikenal minangka Viagra Herbal, Ginseng wis digunakake pirang-pirang abad kanggo ngobati impotensi lan fungsi seksual pria. Kaya dene suplemen herbal, peneliti setuju manawa luwih akeh panliten kanthi ukuran sampel sing luwih gedhe kudu ditindakake kanggo bukti sing jelas. Nanging, riset saiki ing ginseng panax (ginseng abang) yaiku janji .

Yohimbe

Diekstrak saka kulit wit yohimbe Afrika, yohimbe kadang-kadang disaranake dening dokter kanggo pasien sing ngalami disfungsi ereksi sadurunge obat resep saiki, kayata Viagra, kasedhiya.

Sampeyan kudu mesthi ngobrol karo dhokter sadurunge njupuk suplemen anyar, amarga sawetara-kayata yohimbe-dikenal bisa nyebabake rasa sakit sirah lan sirah, lan bisa sesambungan karo obat-obatan liyane sing dikonsumsi.

Sanajan sawetara cilik pasinaon nuduhake yohimbe duwe efek positif kanggo masalah ereksi, ora disaranake dening profesional medis kanggo ngobati disfungsi ereksi.

Suket Kambing mesum

Gulma wedhus mesum (Epimedium) minangka ramuan sing digunakake pirang-pirang taun kanggo ngrawat disfungsi seksual. Sawetara riset nuduhake manawa komponen utama, icariin, tumindak padha karo obat resep disfungsi ereksi umum kaya sildenafil (Viagra). Bisa digunakake kanthi ngidini getih ngisi arteri saka zakar, saengga nggampangake ereksi. Gulma wedhus mesum kasedhiya ing toko tanpa teh minangka kapsul, kapsul, bubuk, lan tablet.

Pangobatan lan suplemen herbal liyane sing sok dikepengini bisa nambah fungsi ereksi kalebu ginkgo biloba, rhodiola rosea, maca, lan ashwagandha. Nanging, kaya akeh terapi alternatif, ora ana riset kanggo ndhukung klaim kasebut.

Sampeyan kudu mesthi ngobrol karo dhokter sadurunge njupuk obat alami sing bisa larang banget, amarga ana risiko interaksi karo obat liyane lan efek samping liyane.

4. Panganan lan Diet

Kesehatan pembuluh, sirkulasi, lan bobot keluwih asring nyumbang kanggo impotensi. Yen sampeyan kabotan, ngilangi bobot awak bisa mbantu disfungsi ereksi Ora kaget, manawa akeh wong sing pisanan nggawe perubahan ing panganan minangka cara kanggo nyuda gejala disfungsi ereksi lan entuk ereksi sing tetep.

Nanging panganan apa sing mbantu disfungsi ereksi? Coba tambahake item kasebut menyang panganan.

Jus Delima

Kahanan kronis kayata penyakit jantung lan tekanan darah tinggi asring nyumbang kanggo disfungsi ereksi. Ora ana bukti sing kuat yen jus delima bakal nyuda impotensi. Nanging, sawetara panliten nuduhake manawa ngombe jus kaya antioksidan bisa nyuda risiko sebab-sebab kasebut, kalebu penyakit jantung lan tekanan getih dhuwur . Ora umum yen dokter nyaranake pasien ngombe jus delima - yaiku bisa mbantu disfungsi ereksi. Nanging sanajan ora, bisa uga ana paedah kesehatan liyane.

Coklat Peteng

Aliran getih sing kurang lan sirkulasi penis bisa nyebabake disfungsi ereksi. Salah sawijining cara kanggo nambah kalorone yaiku nganggo antioksidan sing diarani flavonoid , kaya sing ditemokake ing coklat peteng. Flavonoid iki uga bisa mbantu nyuda tekanan getih lan nyuda kolesterol, rong faktor sing dingerteni nyebabake impotensi pria. Penting, sampeyan kudu nyingkiri coklat susu amarga gula lan ora ana flavonoid sing migunani.

Pistachios

Nganti 2011 sinau nglacak efek pistachios ing pasien sing ngalami disfungsi ereksi lan nemokake manawa wong-wong sing ngonsumsi diet kacang-kacangan sajrone pirang-pirang minggu ngalami peningkatan kesehatan seksual sing signifikan. Peneliti percaya manawa gunane pistachios kanggo masalah ereksi bisa uga amarga asam amino sing diarani arginine, sing dikenal bisa ngendhokke pembuluh getih, nyebabake nambah sirkulasi zakar. Enak banget lan sehat, sanajan ngindhari macem-macem asin.

Kerang lan Kerang

Lore umum ujar manawa kerang minangka afrodisiak alami. Salah sawijining sebab entuk reputasi kasebut yaiku tingkat seng sing dhuwur. Uga ditemokake ing kerang, seng nduweni pengaruh penting ing produksi testosteron hormon pria, sing penting kanggo kesehatan seksual.

Semangka

Semangka kebak fittonutrien (kalebu lycopene), sing dikenal bisa ngeculake pembuluh getih sing ana ing ereksi. Ana pirang-pirang panelitian sing ndhukung hubungane antara semangka lan fungsi seksual sing luwih apik, kalebu riset saka Universitas Texas A&M, nyaranake bisa dadi alternatif kanggo Viagra sing diresepake dhokter.

Sayuran ijo lan bit

Bayam, celery, lan bit bisa mbantu nyuda gejala disfungsi ereksi kanthi nambah sirkulasi, amarga konsentrasi nitrat lan antioksidan sing akeh. Jus bit khusus dingerteni nitrat sing akeh banget. Nitrat bisa mbantu mbukak pembuluh getih sing nyedhiyakake zakar. Pracaya utawa ora, obat-obatan disfungsi ereksi saiki - kayata sildenafil, Cialis, utawa Staxyn - adhedhasar efek vasodilasi nitrat.

Tomat lan jeruk bali

Tomat lan jeruk bali kebak karo nutrisi, Lycopene, sing cocog kanggo sirkulasi (waca: njupuk getih sing mili menyang zakar). Ana sawetara indikasi manawa Lycopene paling diserep nalika dikonsumsi nganggo panganan sing berminyak, mula kanggo asil paling apik, coba tambahake menyang salad nganggo minyak zaitun lan alpukat.

Kafein

Sirkulasi duwe peran gedhe kanggo nggayuh lan njaga ereksi. Yen dipikirake, sampeyan bisa uga tetep cangkir joe esuk. Iku amarga ana indikasi yen kafein nambah sirkulasi. Miturut siji sinau , wong sing ngombe kopi sing padha karo loro nganti telung cangkir saben dina wis nyuda kemungkinan disfungsi ereksi yen dibandhingake karo peserta liyane.

Endhog

Miturut klinis sinau ing International Society for Sexual Medicine , kekurangan vitamin D bisa nambah risiko disfungsi ereksi. Nopo nopo Tanpa cukup vitamin D, sampeyan ora bisa ngasilake jumlah nitrat oksida sing dibutuhake pembuluh getih sampeyan kanggo fungsi sing optimal. Sunshine minangka solusi kanggo kekurangan vitamin D, nanging iki ora mesthi bisa ditindakake nalika musim awan, kaya musim salju. Untunge, pasien bisa nambah asupan vitamin D liwat panganan kayata endhog, susu benteng, lan keju. Nalika mangan endhog, aja lali koneng. Proses pamikiran lawas saka taun 1980-an kuning telur sing ala kanggo sampeyan wis mudhun.

Cuka Apel

Ora ana panelitian sing langsung mriksa efek saka cuka sari apel tumrap disfungsi ereksi. Nanging ana bukti yen bisa nyuda pengaruh sawetara kahanan sing nyebabake disfungsi ereksi, kalebu kelemon , kolesterol dhuwur, lan penyakit jantung . Kanggo asil paling apik, campuran ora luwih saka rong sendok cuka sari apel ing segelas banyu lan ngombe sadurunge mangan sedina sepisan. Nanging, waspada manawa ana reputasi kanggo ningkatake refluks esofagus.

Ana akeh panganan sing bisa nguntungake kesehatan pembuluh darah sampeyan, mula bisa mbantu sampeyan supaya ora akeh penyebab disfungsi ereksi sing umum. Sawetara panganan liyane sing bisa dilebokake ing panganan kanggo ngatasi gejala impotensi kalebu cranberry, apples, peanuts, bawang, teh, lan anggur abang.

Uga ana akeh panganan sing ningkatake risiko mati pucuk. Deleng dhaptar panganan iki supaya ora nyilikake pengaruh disfungsi ereksi ing urip sampeyan.

Gula

Ana macem-macem alasan sampeyan kudu mikir supaya gula ora digunakake kanggo ngobati lan nyegah disfungsi ereksi. Kaping pisanan, bobot berlebihan minangka kontributor utama disfungsi ereksi, lan nyuda jumlah gula ing panganan minangka langkah sing apik kanggo njaga garis pinggang sing ramping. Sareh, riset lan uji klinis nuduhake konsumsi gula bisa nyuda tingkat testosteron nganti 25% nganti rong jam. Testosteron sithik nggawe luwih angel kanggo nggayuh lan njaga degdegan. Lan kaping telune, ana kacilakan gula umum - yen level energi ambruk sawise gula dhuwur. Yen sampeyan kudu mangan sing legi, coba tetep karo gula alami kaya sing ana ing woh lan madu.

Pemanis lan soda panganan

Komunitas medis ngerti hubungan antara pemanis buatan lan obesitas lan diabetes. Obesitas lan diabetes pancen ana gandhengane karo masalah ereksi. Dheweke minangka sawetara tautan kanggo luwih spesifik, sinau soda diet lan sinau diabetes .

Lemak sing ora sehat

Kaya gula, panganan sing akeh jenuh, lemak sing ora sehat bisa nambah disfungsi ereksi kanthi nyemprotake arteri lan nyuda testosteron ing awak.

5. Owahi gaya urip

Ing ngisor iki minangka dhaptar pangowahan gaya urip sing bisa ditindakake sing asring dianjurake kanggo ngrawat disfungsi ereksi.

• Mandheg ngrokok
• Ngurangi konsumsi alkohol
• Olahraga luwih akeh, kalebu kerucut olahraga
• Entuk turu sing luwih apik
• Mikir

Rokok nyepetake pembuluh getih lan nyuda sirkulasi-saliyane hubungane karo kanker paru-paru lan masalah kesehatan liyane. Alkohol minangka depresi sistem saraf pusat, sing bisa dadi luwih angel kanggo nggayuh semangat.

Nambah olahraga duwe efek sing beda. Bisa nambah testosteron lan ningkatake aliran getih dening sawetara mekanisme, kalebu oksida nitrat sing saya alami. Entuk turu sing cukup kanggo kualitas bisa nyebabake testosteron lan hormon liyane sing nambah fungsi seksual. Turu sing cukup uga nyepetake metabolisme sampeyan, supaya luwih gampang nggayuh lan njaga bobot awak sing sehat, waca link iki menyang panelitian ing Jurnal obesitas internasional .

Teknik apa wae sing nyuda stres bisa mbantu nyuda gejala disfungsi ereksi, mula coba wae. Pangowahan kasebut minangka bagean saka gaya urip sing sehat.

Apa perawatan paling efektif kanggo disfungsi ereksi?

Iku gumantung. Hubungi panyedhiya layanan kesehatan sadurunge nyoba opsi perawatan anyar, lan yen kondhisi sampeyan ora nambah nggunakake obat alami. Elinga, Administrasi Pangan lan Narkoba A.S. (FDA) ora ngatur perawatan alami kayata jamu lan suplemen. Tansah tuku saka sumber sing dipercaya lan terkenal, lan eling karo risiko lan efek samping.

Ana akeh obat resep sing kabukten efektif kanggo ngenthengake gejala lan bali menyang kesehatan seksual sing paling dhuwur. Contone, sampeyan bisa takon dhokter babagan Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra, utawa tablet sildenafil umum. Dokter utama sampeyan biasane dadi dokter pertama sing bakal sampeyan tingali kanggo evaluasi kesehatan pria. Nanging, bisa uga njaluk sampeyan spesialis urologi utawa endokrinologi.

Apa sampeyan mutusake langsung menyang obat resep, utawa nyoba sawetara obat alami, elinga yen disfungsi ereksi minangka kondhisi umum sing bisa ditambani. Kanthi sawetara uji coba, sampeyan bisa nemokake perawatan ED sing cocog kanggo sampeyan.