Utama >> Pendhidhikan Kesehatan >> Penyebab umum nyeri sikil lan cara nambani

Penyebab umum nyeri sikil lan cara nambani

Pendhidhikan Kesehatan

Ngalami jinis nyeri sikil bisa nggawe urip saben dinten ora nyaman. Kaki utamane cenderung stres amarga ngalami pengaruh langsung saka kegiyatan kaya mlaku-mlaku, mlayu, olahraga, lan uga mung tetep meneng. Ing ngisor kulit, ana akeh balung, sendi, otot, saraf, lan ligamen sing bisa nglarani yen ana kesalahan. Iki minangka sawetara panyebab lan jinis nyeri sikil sing umum - lan cara nambani.

Penyebab umum nyeri sikil

Nyeri sikil asring banget. Sawetara peneliti ngramalake yen 25% populasi ngalami nyeri sikil ing wektu tartamtu. Nyeri sikil bisa uga ana ing sisih ndhuwur, sisih, tumit, lengkungan, utawa bal sikil. Sanajan ana akeh panyebab nyeri sikil, umume kalebu kategori ing ngisor iki:

Masalah sikil anatomi
Nganggo kakehan
Cedera lan trauma sikil
Sepatu sing pas
Kondisi dhasar
Pangobatan

Sawetara wong luwih seneng ngalami lara sikil sajrone urip tinimbang wong liya. Ana sawetara faktor risiko sing kudu dingerteni kalebu umur, jenis kelamin, risiko kerja, lan mesthi wae olahraga, ujare Ken Redcross, MD, pangadeg Petugas Redcross . Bocah-bocah lan wong tuwa luwih seneng ngalami nyeri sikil - bocah amarga kegiyatan sing nyebabake pengaruh gedhe nyebabake piring tuwuh ing tumit. Kanthi umur, bantalan ing tlapak sikil saya mudhun. Kajaba iku, wong sing luwih tuwa ngalami kurang pasokan getih, sirkulasi sing kurang, radhang sendi, lan kulit sing luwih garing. Iki kabeh bisa nyebabake nyeri sikil. Wanita uga duwe risiko nyeri sikil sing luwih dhuwur tinimbang pria. Iki bisa uga amarga nganggo tumit dhuwur utawa alas kaki liyane sing sempit banget.

1. Masalah sikil anatomi

Ing ngisor iki sawetara masalah struktural sing bisa nyebabake nyeri sikil:

Lengkungan sing dhuwur menehi tekanan ekstra ing balung ing bal sikil. Tekanan tambahan iki pungkasane bisa nyebabake rasa sakit utawa radang.
Bunion , utawa hallux valgus, yaiku balung balung sing tuwuh ing sendi jempol.
Kaki rataminangka cacat nalika lengkungan sikil ambruk utawa ora berkembang kabeh. 20% -30% saka populasi umume lair kanthi sikil rata.
Hammertoe yaiku nalika driji sikil nomer loro, katelu, utawa kaping papat mbengkok utawa nggulung mudhun, ora lurus. Nalika kedadeyan kasebut, balung, otot, lan ligamen liyane ing pergeseran sikil, sing nyebabake nyeri.
Jempol sing kaloro luwih gedhe tinimbang jempol pisanan bisa nyebabake bobot awak rada mudhun, nambah tekanan ing bal sikil, sing bisa dadi lara suwe-suwe.
Supination lan pronation deleng distribusi bobot awak. Supination tegese mlaku kanthi bobot ing sisih njaba sikil, dene pronasi tegese mlaku kanthi bobot ing area lengkungan ing njero. Wong sing duwe supination utawa pronation duwe risiko ngalami kahanan sing wis umum diarani plantar fasciitis . Plantar fasciitis kedadeyan nalika band ing sisih ngisor sikil sing diarani plantar fascia dadi radang lan bengkak. Umume diwujudake minangka lara lengkungan lan tumit, nanging ing kasus sing abot, bisa nyebabake nyeri ing bal sikil.

2. Nganggo kakehan

Mbuwang kakehan wektu mlaku-mlaku, utamane ing sepatu sing ora didhukung kaya sepatu tumit sing dhuwur, bisa menehi tekanan ing bal sikil. Nyeri ing bal sikil (uga diarani metatarsalgia) bisa diwujudake minangka sensasi kobong, landhep, utawa lara. Bal sikil minangka bagean saka sawijine sikil sing ana ing mburi driji sikil. Nyeri asring saya parah nalika mlengkungake sikil.

Kaki nyebar bobot awak kanthi rata, lan akeh kegiatan (yaiku, mlaku kanthi tumit dhuwur) nyebabake bal sikil supaya bobot awak luwih akeh tinimbang biasane. Iki bisa nyebabake ligamen, balung, lan otot dadi radang lan nglarani. Ngadeg, mlaku-mlaku, utawa ngleksanani kakehan uga bisa nyebabake tendon lan otot ing ndhuwur sikil dadi radang, sing pungkasane bisa dadi lara. Sawetara kahanan sikil sing disebabake kakehan kalebu bursitis, tumit tumit (padha karo plantar fasciitis), neuroma Morton, tendinitis, lan fraktur stres.

3. Cedera lan trauma sikil

Kaki gampang cilaka amarga stres sing ditindakake sajrone kegiyatan saben dinane. Sampeyan bisa nyaring, nyebur, utawa uga patah tulang metatarsal ing sisih ndhuwur sikil. Bal sikil iku uga gampang ngalami fraktur stres saka kegiatan sing berdampak tinggi kaya mlayu lan mlumpat. Fraktur stres bisa nyebabake nyeri sing tajem, kusam, utawa lara lan kudu didiagnosis lan diobati dening ahli medis. Sanajan gejala nyeri nemen, bruising, lan mobilitas winates minangka pratandha patah tulang, balung sing rusak kudu mbutuhake sinar-X kanggo diagnosa lan bisa uga diobati nganggo parut utawa cor supaya sikil bisa mari kanthi bener. Kadhangkala, operasi bisa uga dibutuhake.

4. Sepatu sing ora pas

Nganggo sepatu sing ora ndhukung yaiku panyebab lara ing sikil. Bisa nyebabake driji sikil, kalus, jagung,Morton's neuroma, lan tendinitis. Tendinitis uga bisa uga ana ing pundhak, sikut, tangan, lan pergelangan tangan. Iki minangka telung jinis tendinitis sing umum ing sikil:

Tendinitis Achilles biasane disebabake dening cedera olahraga, sepatu sing ora pas utawa ora didukung, utawa arthritis rheumatoid. Cedera tendon Achilles asring ditrapake kanthi lembut ing antarane tumit lan otot pedhet.
Tendinitis ekstensor kedadeyan nalika tendon sing mlaku ing sadhuwure sikil dadi radang. Tendon sing lara bisa nyebabake rasa lara lan bengkak. Jenis tendinitis iki umume kanggo wong sing nganggo sepatu sing ora pas, apamaneh nalika olahraga.
Sesamoiditis minangka jinis tendinitis liyane sing umume disebabake kakehan. Tendon sing lara bisa dadi lara banget lan nyebabake lara ing bal sikil.

5. Kondisi dhasar

Kanggo ngatasi rasa sakit ing sikil, layanan kesehatan sampeyan bisa uga kudu nyoba lan ngobati kahanan kesehatan. Penyakit kronis ing ngisor iki bisa nyebabake nyeri sikil.

Artritis bisa nyebabake nyeri tungkak lan nyeri ing sisih ndhuwur sikil. Siji sinau nemokake manawa wong sing nandhang arthritis rheumatoid kaping telu luwih bisa ngalami nyeri sikil. Artritis umume nyebabake sendhi metatarsofalangeal (MTP) pisanan, sing nyambungake dhasar jempol sikil menyang sikil liyane. Yen sendhi iki dadi radhang, bisa mengaruhi cara sikil mlaku lan nyebabake nyeri lan pembengkakan. Nyeri sendhi, kaku sendi, utawa kangelan mlaku bisa uga nuduhake artritis ing sikil.
Asem yaiku penyakit sing nyebabake arthritis amarga ana asam urat sing nyebabake iritasi lan nyebabake rasa sakit. Asam urat asring nyerang ing dhasar jempol sikil.
Diabetes lara sikil (Neuropati periferal) disebabake kerusakan saraf lan pembuluh getih minangka asil saka gula getih dhuwur. Kerusakan saraf iki bisa nyebabake mati sikil ing sikil, sikil, lan sikil. Yen sensasi saya suda, sanajan potongan lan goresan cilik bisa nyebabake lara utawa ulkus. Yen ora dirawat, infeksi bisa nyebar ing balung lan mateni jaringan kasebut. Kadhangkala, amputasi perlu.
Osteoarthritis (jinis arthritis paling umum) nyandhang balung nom ing sendi. Nalika awak nyoba ndandani tulang rawan, mula tuwuh balung balung cedhak wilayah sing rusak.
Penyakit arteri periferal ( PAD ) nyuda aliran getih ing sikil saka penyumbatan kolesterol, sing nyebabake nyeri nalika mlaku. Bisa disebabake ngrokok, obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, lan umur (luwih saka 50 taun).
Human papillomavirus ( HPV ) yaiku virus sing bisa nyebabake kutil plantar ing sisih ngisor sikil.
Fenomena Raynaud nyebabake mati rasa utawa kadhemen amarga owah-owahan suhu lan stres. Saliyane tingling utawa mati rasa ing driji sikil, pangowahan warna uga bisa kedadeyan. Driji sikil bisa dadi putih nalika ana serangan, lan banjur biru nalika mati rasa, banjur abang nalika sikil dadi panas utawa stres lega.
Vaskulitis nyebabake masalah syaraf lan lara umum. Vaskulitis nyebabake pembengkakan ing pembuluh getih lan bisa dipicu dening infeksi, kanker, penyakit otoimun, lan obat-obatan tartamtu.

Gegandhengan: Pangobatan Neuropathy lan pangobatan

6. Pangobatan

Pangobatan uga bisa nyebabake nyeri sikil. Umume pasien sing dirawat amarga HIV / AIDS utawa kanker ngalami neuropati periferal. Nanging, iki dhaptar saka Yayasan kanggo Neuropati Periferal obat liya sing bisa nyebabake nyeri sikil:

Obat anti-alkohol ( Disulfiram )
Antikonvulsan ( Dilantin )
Pangobatan kanker ( Cisplatin , Vincristine )
Pangobatan tekanan jantung utawa getih ( Amiodarone , Hydralazine )
Obat gelut infeksi ( Metronidazole , Flagyl , Siprus , Levaquin , Nitrofurantoin , Isoniazid )
Obat perawatan kahanan kulit ( Dapsone )

Perawatan kanggo nyeri sikil

Pangobatan sing bener bakal gumantung karo apa sing nyebabake. Nanging, iki sawetara cara umum kanggo ngatasi rasa nyeri ing sikil:

Nambani nyeri entheng nganggo obat anti-inflamasi nonsteroid over-the-counter s (NSAIDs) seneng ibuprofen utawa aspirin . Mesthi wae, yen rasa nyeri ora nambah kanthi pilihan sing larang regane, priksa dhokter kanggo njaluk pandhuan utawa tes tambahan, ujare Dr. Redcross.
Obat-obatan homeopati kaya arnica uga bisa nyuda rasa sikil lan bengkak amarga kakehan lan ciloko.
Ngurangi bobote uga bisa mbantu nyuda rasa lara ing sikil tartamtu. Sanajan, penting olahraga nganggo sepatu sing pas.
Ngaso lan es cilaka sikil bisa mbantu banget nyuda inflamasi.
Terapi fisik bisa ngatasi nyeri sikil sawise ciloko, nanging akeh terapi fisik sing mbutuhake rujukan saka panyedhiya layanan kesehatan.
Sampeyan uga penting kanggo njaga dedeg piadeg sing bener sabisa-bisa supaya ora lara terus nganti sikil nganti dhengkul lan pinggul amarga lumayan .
Sawetara panyedhiya layanan kesehatan bakal menehi saran sisipan sepatu , orthotics khusus, utawa bantalan metatarsal kanggo dhukungan lengkungan kanggo mbantu nyebarke bobot awak kanthi rata ing sikil.
Wutah lan patah tulang sing parah dibutuhake saran medis langsung lan manungsa waé. Profesional medis, kayata podiatrist, bisa nemtokake apa sebabe sing nyebabake nyeri sikil lan ngrancang rencana perawatan sing paling cocog kanggo pasien.
Kanggo lara parah, panyedhiya layanan kesehatan bisa menehi injeksi kortikosteroid utawa blok saraf.

Wektu pemulihan bakal gumantung ing umur lan kesehatan sakabehe pasien uga masalah sing ndasari. Contone, rasa sakit amarga kakehan bisa mbutuhake sawetara dina kanggo ngobati kanthi istirahat lan perawatan sing tepat, nanging rasa nyeri sing disebabake amarga stres utawa bunion bisa mbutuhake wektu pirang-pirang minggu utawa wulan.

Sikil saben wong beda-beda, lan ora ana ukuran sing cocog karo kabeh rencana perawatan sing paling cocog kanggo kabeh wong. Panyedhiya layanan kesehatan, kaya podiatrist, bisa mbantu pasien ngerti apa sing nyebabake nyeri sikil lan bisa menehi saran apa sing bakal ditindakake.