Cara nyegah masalah kulit musim panas sing umum

Kamping

Thanks kanggo suhu lan dina sing gedhe banget ing cedhak banyu, musim panas minangka taun sing paling nuduhake kulit. Supaya sampeyan adhem, nanging bisa uga ana bebaya — kanggo kobong, gigitan bug, lan ruam kulit saka tanduran beracun. Ing tengah lan pungkasan mangsa panas, luwih becik mriksa manawa sampeyan ngrawat lan nglindhungi kulit kanthi bener.

Cara nindakake mriksa kulit

American Academy of Dermatology (AAD) nyaranake nindakake ujian mandiri kulit kanggo mriksa kanker kulit utawa kelainan liyane. Tututi iki limang langkah :

1. Priksa awak sampeyan ing kaca lengkap.
2. Deleng ing kathok, lengen, lan telapak tangan.
3. Deleng sikil sampeyan, ing antarane driji sikil, lan ing telapak sikil sampeyan.
4. Gunakake cermin tangan kanggo mriksa gulu lan kulit sirah.
5. Gunakake pangilon kanggo mriksa mburi lan bokong.

Apike sampeyan ngerti apa kulit sampeyan nalika ora ana masalah. Yen sampeyan ndeleng papan sing beda karo sing liyane, mula wis ganti, utawa gatel utawa getihen, saiki wayahe janji karo dokter kulit.

Kanggo masalah sing ora mbutuhake kunjungan ing kantor, iki dhokter sing kudu sampeyan lakoni kanggo nyegah (lan, yen dibutuhake, kanggo ngatasi) masalah kulit sing anget.

Sunburn

Ora rahasia manawa kulit sampeyan ora direksa srengenge bisa nyebabake kanker kulit. AAD ngramal yen udakara 9.500 warga Amerika didiagnosis ngalami kanker kulit saben dinane. Kanthi pirang-pirang dina musim panas ing njaba srengenge, penting banget kanggo ngati-ati supaya ora sunar srengenge.

Langkah kapisan nggunakake sunscreen spektrum sing amba kanggo nglindhungi sinar UVA lan UVB saben-saben sampeyan metu, ujare Zain Husain, MD , ahli dermatologis sing disertifikasi dewan adhedhasar ing New Jersey. Paparan gelombang UVA bisa nyebabake kerusakan jangka panjang, kalebu kanker kulit, nalika kena UVB nyebabake kerusakan jangka pendek kaya sunar srengenge.

Ing ndhuwur tabir surya, Dr. Husain nyaranake nganggo topi gedhe brimmed, sandhangan pelindung UV, lan kacamata tahan UV kanggo nglindhungi kulit lan mripat sampeyan saka radiasi sing mbebayani. Kajaba iku, Dr. Husain nyaranake njupuk suplemen kaya Heliocare kanggo nglindhungi karusakan sing disebabake dening radiasi UV lan radikal bebas.

Yen sampeyan ngobong, waca liyane ing kene babagan cara ngobati (lan apa sing bisa ditindakake lan ora bisa mbantu panyedhiya layanan kesehatan).

Nyokot bug

Sampeyan wis ngentekake pirang-pirang jam ing njobo, ing alam. Lan, sayangé, supaya bisa cedhak karo alam bébas bisa uga duwe gigitan bug.

Semprotan bug bisa dadi pertahanan pertama kanggo nyamuk lan kutu - lan ora mung ramuan krasan. Ing Pusat Kontrol Penyakit (CDC) nyaranake nggunakake formula sing ngemot DEET, Picaridin, IR3535, minyak ekstrak kayu putih lemon, para-menthane-diol (PMD), utawa 2-undecanone. Sampeyan bisa nggunakake iki pandhuan saka Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) kanggo nemtokake jinis sing paling apik kanggo saben kahanan ruangan sing sampeyan nemoni.

Yen sampeyan nyakot nyamuk, ngawasi tandha-tandha sing ora umum, kayata gatal-gatal, area abuh lan abuh, lan / utawa demam sithik. Sampeyan bisa ngalami reaksi alergi marang cokotan nyamuk utawa macem-macem virus Virus Zika lan Nil Kulon. Yen sampeyan ngerteni apa-apa sing ora biasa, deleng panyedhiya perawatan utama.

Ticks minangka masalah serangga ruangan liyane. Ing CDC nglaporake 47.743 kasus penyakit sing gegandhengan karo tick in 2018. Departemen kesehatan negara bagian lan lokal nglaporake total 33.666 kasus sing dikonfirmasi lan bisa uga ana Penyakit Lyme taun sing padha. Cara paling apik kanggo nglindhungi awake dhewe saka penyakit ticks lan tickborne yaiku nyemprotake bug maneh, nanging uga kanthi mriksa kulit kanthi rutin sawise ana ing njobo ruangan. Penting banget kanggo mriksa kulit sawise sampeyan wis ing wilayah sing akeh tumpukan kayata alas, taman, lan wilayah liyane sing suket.

Kanggo informasi luwih lengkap babagan apa sing kudu ditonton sawise entuk gigitan obah, waca ing kene .

Tanduran racun

Kira-kira 50 yuta wong Amerika saben taun ngalami reaksi alergi marang kayu beracun, racun ivy, utawa racun sumac, miturut Asosiasi Kulit Amerika .

Supaya ora dadi salah sawijining wong Amerika sing gatel, sinaoni apa rupane tanduran iki. Biasa karo godhong khas kanggo saben wong. Kanggo luwih nyegah pajanan, Administrasi Pangan lan Obat (FDA) nyaranake supaya celonone dawa diselehake ing kaos sikil nalika ing wilayah alas sing kayane duwe wit anggur racun lan ngumbah kulit langsung sawise kena.

Yen sampeyan ora bisa nyegah paparan, sampeyan bisa nglumpati dhokter lan nyoba kompres kadhemen utawa kortikosteroid topikal sing over-the-counter, kayata hidrokortison krim Yen akeh ruam utawa gatel, kunjungi panyedhiya perawatan utama utawa dokter kulit kanggo menehi kortikosteroid oral, kayata prednisone . Lan yen ruam nyebar nganti luwih saka 25% awak, nyebar menyang wilayah kayata mripat, tutuk utawa area kelamin, lan / utawa sampeyan duwe suhu 100 derajat utawa luwih, golek perawatan medis.